Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs Blackberry Nutrisi

Zaitun
Blackberry
Blackberry vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
3,84 g  
99+
9,60 g  
99+
Serat
3,30 g  
19
0,00 g  
99+
Gula
0,54 g  
99+
4,90 g  
99+
protein
1,03 g  
24
1,40 g  
16
Protein untuk carb Ratio
0,26  
3
0,15  
11
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
25,00 mcg  
9
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
1,17 mg  
10
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
19,80 mcg  
3
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
118,00 mcg  
14
kolin
14,20 mg  
2
8,52 mg  
11
Lemak
15,32 g  
2
0,50 g  
18
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Besi
0,49 mg  
25
0,62 mg  
20
Sodium
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Kalsium
52,00 mg  
5
29,00 mg  
15
Magnesium
11,00 mg  
24
20,00 mg  
14
Seng
0,04 mg  
29
0,53 mg  
5
Fosfor
4,00 mg  
99+
22,00 mg  
23
manggan
0,00 mg  
99+
0,65 mg  
7
Tembaga
0,12 mg  
16
0,17 mg  
9
selenium
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
94,00 mg  
7
6s Omega
1.215,00 mg  
2
186,00 mg  
11
sterol
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
23,00 mg  
7
Kandungan air
75,28 g  
99+
88,20 g  
21
Abu
4,53 g  
2
0,40 g  
34
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!