Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs Blackberry Nutrisi

Zaitun
Blackberry
Blackberry vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
3,84 g   
99+
9,60 g   
99+
Serat
3,30 g   
18
0,00 g   
99+
Gula
0,54 g   
99+
4,90 g   
99+
protein
1,03 g   
24
1,40 g   
16
Protein untuk carb Ratio
0,26   
3
0,15   
11
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,02 mg   
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,65 mg   
20
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg   
99+
0,28 mg   
18
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg   
32
25,00 mcg   
9
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg   
99+
21,00 mg   
36
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
1,17 mg   
8
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
19,80 mcg   
3
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg   
2
118,00 mcg   
12
kolin
14,20 mg   
1
8,52 mg   
9
Lemak
15,32 g   
2
0,50 g   
18
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+
Besi
0,49 mg   
25
0,62 mg   
20
Sodium
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20
Kalsium
52,00 mg   
5
29,00 mg   
15
Magnesium
11,00 mg   
24
20,00 mg   
14
Seng
0,04 mg   
29
0,53 mg   
5
Fosfor
4,00 mg   
99+
22,00 mg   
23
manggan
0,00 mg   
99+
0,65 mg   
6
Tembaga
0,12 mg   
16
0,17 mg   
9
selenium
0,90 mcg   
8
0,40 mcg   
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg   
8
94,00 mg   
7
6s Omega
1.215,00 mg   
2
186,00 mg   
11
sterol
  
  
Kandungan air
75,28 g   
99+
88,20 g   
19
Abu
4,53 g   
2
0,40 g   
33
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!