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Azeitona vs Amora preta Nutrição
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Azeitona
Amora preta
Amora preta vs Azeitona Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,84 g
99+
9,60 g
99+
Fibra
3,30 g
18
0,00 g
99+
Açucar
0,54 g
99+
4,90 g
99+
Proteína
1,03 g
24
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,26
3
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg
20
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg
99+
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
19,80 mcg
3
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg
2
118,00 mcg
12
Choline
14,20 mg
1
8,52 mg
9
Gordo
15,32 g
2
0,50 g
18
Minerais
Potássio
42,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Ferro
0,49 mg
25
0,62 mg
20
Sódio
1 556,00 mg
1
1,00 mg
20
Cálcio
52,00 mg
5
29,00 mg
15
Magnésio
11,00 mg
24
20,00 mg
14
Zinco
0,04 mg
29
0,53 mg
5
Fósforo
4,00 mg
99+
22,00 mg
23
Manganês
0,00 mg
99+
0,65 mg
6
Cobre
0,12 mg
16
0,17 mg
9
Selênio
0,90 mcg
8
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
92,00 mg
8
94,00 mg
7
6s Omega
1 215,00 mg
2
186,00 mg
11
Esteróis
Teor de água
75,28 g
99+
88,20 g
19
Cinza
4,53 g
2
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Azeitona e Americana Persimmon
Azeitona e Ameixa
Azeitona e Maracujá
Alto teor calórico Frutas
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Ameixa Frutas
Americana Persimmon...
Alto teor calórico Frutas
Maracujá
Benefícios
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Uva passa
Benefícios
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Nutrição
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Breadfruit
Benefícios
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Nutrição
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Amora preta e Durian
Benefícios
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Nutrição
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Benefícios
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Amora preta e Jujuba
Benefícios
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