Acasă
 Fructe si compara

oliv vs mure Nutriție

oliv
mure
mure vs oliv Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
3,84 g   
99+
9,60 g   
99+
Fibră
3,30 g   
18
0,00 g   
99+
Zahăr
0,54 g   
99+
4,90 g   
99+
Proteină
1,03 g   
24
1,40 g   
16
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,26   
3
0,15   
11
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
37
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg   
99+
0,65 mg   
20
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg   
99+
0,28 mg   
18
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg   
32
25,00 mcg   
9
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
99+
21,00 mg   
36
Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
1,17 mg   
8
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
19,80 mcg   
3
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
510,00 mcg   
2
118,00 mcg   
12
colină
14,20 mg   
1
8,52 mg   
9
Gras
15,32 g   
2
0,50 g   
18
minerale
  
  
Potasiu
42,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+
Fier
0,49 mg   
25
0,62 mg   
20
Sodiu
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20
Calciu
52,00 mg   
5
29,00 mg   
15
Magneziu
11,00 mg   
24
20,00 mg   
14
Zinc
0,04 mg   
29
0,53 mg   
5
Fosfor
4,00 mg   
99+
22,00 mg   
23
Mangan
0,00 mg   
99+
0,65 mg   
6
Cupru
0,12 mg   
16
0,17 mg   
9
Seleniu
0,90 mcg   
8
0,40 mcg   
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
92,00 mg   
8
94,00 mg   
7
6s omega
1.215,00 mg   
2
186,00 mg   
11
sterol
  
  
Continut de apa
75,28 g   
99+
88,20 g   
19
Frasin
4,53 g   
2
0,40 g   
33
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!