Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
Ad
oliv vs mure Nutriție
f
oliv
mure
mure vs oliv Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
3,84 g
99+
9,60 g
99+
Fibră
3,30 g
18
0,00 g
99+
Zahăr
0,54 g
99+
4,90 g
99+
Proteină
1,03 g
24
1,40 g
16
Proteine de la Carb Ratio
0,26
3
0,15
11
vitamine
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg
20
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg
37
0,02 mg
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg
99+
0,28 mg
18
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg
32
25,00 mcg
9
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg
1
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
19,80 mcg
3
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
510,00 mcg
2
118,00 mcg
12
colină
14,20 mg
1
8,52 mg
9
Gras
15,32 g
2
0,50 g
18
minerale
Potasiu
42,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Fier
0,49 mg
25
0,62 mg
20
Sodiu
1.556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calciu
52,00 mg
5
29,00 mg
15
Magneziu
11,00 mg
24
20,00 mg
14
Zinc
0,04 mg
29
0,53 mg
5
Fosfor
4,00 mg
99+
22,00 mg
23
Mangan
0,00 mg
99+
0,65 mg
6
Cupru
0,12 mg
16
0,17 mg
9
Seleniu
0,90 mcg
8
0,40 mcg
13
Acizi grași
omega 3s
92,00 mg
8
94,00 mg
7
6s omega
1.215,00 mg
2
186,00 mg
11
sterol
Continut de apa
75,28 g
99+
88,20 g
19
Frasin
4,53 g
2
0,40 g
33
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe de mare de calorii
oliv și american Persimmon
oliv și stafidă
oliv și Fructul pasiunii
Fructe de mare de calorii
Data
Nucă de cocos
durian
jujube
american Persimmon
Fructul pasiunii
Fructe de mare de calorii
stafidă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
breadfruit
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
rambutan
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe de mare de calorii
Comparați Fructe de mare de calorii
mure și Nucă de cocos
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
mure și jujube
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
mure și durian
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii