Acasă
X
Fructe cu conținut caloric scăzut
+
-
Mar verde
longan
Măr
Fructe de mare de calorii
+
-
jackfruit
Rodie
Banană
Toate fructele de sezon
+
-
Măr
Roșie
Papaya
Fructe de iarnă
+
-
kumquat
Mandarină
Fig
Fructe de primăvară
+
-
Castravete
dudă
mure
☰
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
MORE!
mure vs oliv Nutriție
f
mure
oliv
oliv vs mure Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
9,60 g
99+
3,84 g
99+
Fibră
0,00 g
99+
3,30 g
18
Zahăr
4,90 g
99+
0,54 g
99+
Proteină
1,40 g
16
1,03 g
24
Proteine de la Carb Ratio
0,15
11
0,26
3
vitamine
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg
26
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg
38
0,02 mg
37
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg
33
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg
20
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,28 mg
18
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
25,00 mcg
9
3,00 mcg
32
Vitamina C (acid ascorbic)
21,00 mg
36
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
1,17 mg
8
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
1,40 mcg
28
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
118,00 mcg
12
510,00 mcg
2
colină
8,52 mg
9
14,20 mg
1
Gras
0,50 g
18
15,32 g
2
minerale
Potasiu
162,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Fier
0,62 mg
20
0,49 mg
25
Sodiu
1,00 mg
20
1.556,00 mg
1
Calciu
29,00 mg
15
52,00 mg
5
Magneziu
20,00 mg
14
11,00 mg
24
Zinc
0,53 mg
5
0,04 mg
29
Fosfor
22,00 mg
23
4,00 mg
99+
Mangan
0,65 mg
6
0,00 mg
99+
Cupru
0,17 mg
9
0,12 mg
16
Seleniu
0,40 mcg
13
0,90 mcg
8
Acizi grași
omega 3s
94,00 mg
7
92,00 mg
8
6s omega
186,00 mg
11
1.215,00 mg
2
sterol
Continut de apa
88,20 g
19
75,28 g
99+
Frasin
0,40 g
33
4,53 g
2
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
mure și Piersică
mure și Castravete
mure și Caisă
Fructe cu conținut caloric scăzut
Lămâie
Pepene
dudă
Zmeură
Piersică
Castravete
Fructe cu conținut caloric scăzut
Caisă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
lychee
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
guava
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
oliv și Pepene
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
oliv și dudă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
oliv și Zmeură
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut