Acasă
Fructe si compara


mure vs oliv


oliv vs mure


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, reduce stresul, Tratamentul dysentary, Tratamentul bolilor de piele   
prevenirea cancerului, Ajută în regenerarea cartilaj, Previne degenerarea maculară, Tratamentul bolii alzheimer   

Beneficii generale
un ajutor digestiv, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele   
proprietăți anti oxidant, Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Mentine nivelul de colesterol sănătos   

Beneficii ale pielii
piele hidrați, întinerire a pielii, revitalizarea pielii   
piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul bolilor de piele   

Beneficii pentru par
Promovează mai mult și un par mai sanatos   
Acționează ca cremă hidratantă, bun balsam, Regleaza de creștere a părului   

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
tensiune musculară facial, Presiunea în sinusurilor, congestie respiratorie, nas infundat, Strănut, Senzație de furnicături la încheietura mâinii și a feței   
N / A   

Efecte secundare
Greaţă, Vărsături, Ar putea duce la schimbarea culorii urinei   
Afecteaza nivelurile de glucoza din sange, Ameţeală, Dureri de stomac   

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da   
da   

Femeile care alăptează
da   
da   

Cel mai bun timp pentru a mânca
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)   
Greu consumate crude, uleiul de masline este consumat in mai multe scopuri.   

Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
9,60 g   
99+
3,84 g   
99+

Fibră
0,00 g   
99+
3,30 g   
18

Zahăr
4,90 g   
99+
0,54 g   
99+

Proteină
1,40 g   
16
1,03 g   
24

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,15   
11
0,26   
3

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
33
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg   
20
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,28 mg   
18
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
25,00 mcg   
9
3,00 mcg   
32

Vitamina C (acid ascorbic)
21,00 mg   
36
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
1,17 mg   
8
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
1,40 mcg   
28

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
118,00 mcg   
12
510,00 mcg   
2

colină
8,52 mg   
9
14,20 mg   
1

Gras
0,50 g   
18
15,32 g   
2

minerale
  
  

Potasiu
162,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+

Fier
0,62 mg   
20
0,49 mg   
25

Sodiu
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1

Calciu
29,00 mg   
15
52,00 mg   
5

Magneziu
20,00 mg   
14
11,00 mg   
24

Zinc
0,53 mg   
5
0,04 mg   
29

Fosfor
22,00 mg   
23
4,00 mg   
99+

Mangan
0,65 mg   
6
0,00 mg   
99+

Cupru
0,17 mg   
9
0,12 mg   
16

Seleniu
0,40 mcg   
13
0,90 mcg   
8

Acizi grași
  
  

omega 3s
94,00 mg   
7
92,00 mg   
8

6s omega
186,00 mg   
11
1.215,00 mg   
2

sterol
  
  

Continut de apa
88,20 g   
19
75,28 g   
99+

Frasin
0,40 g   
33
4,53 g   
2

Calorii

Portie
100 g   
100 g   

Calorii în fructe proaspete cu Peel
43,00 kcal   
30
115,00 kcal   
5

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
Nu e disponibil   
Nu e disponibil   

Calorii în Forma congelate
64,00 kcal   
11
Nu e disponibil   

Calorii în formă uscată
325,00 kcal   
13
467,00 kcal   
4

Calorii în conserve Forma
92,00 kcal   
7
119,00 kcal   
4

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
38,00 kcal   
37
60,00 kcal   
22

Calorii în gem
250,00 kcal   
19
200,00 kcal   
26

Calorii în Pie
Nu e disponibil   
240,00 kcal   
38

Caracteristici

Tip
bacă   
fructe de copac   

Sezon
Arc, Vară   
Arc, Vară   

soiuri
Prime Ark, prim Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, natchez, Navaho și Triple Crown și Von   
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra și Picholine   

seedless Varietatea
Nu   
Nu   

Culoare
purpurii negru   
Negru, Verde, Violet, Galben   

în interior de culoare
purpuriu   
Maro   

Formă
Rundă   
Oval   

Textură
Suculent   
Cărnos   

Gust
Suculent, Dulce   
Amar   

Origine
Asia, Europa, America de Nord, America de Sud   
De Est Mediterranean Region   

creste pe
Arbori   
Arbori   

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Bine drenat   
Bine drenat   

pH-ul solului
5.5-7   
7-8   

Condiții climatice
Uscat, Se încălzește la climat cald   
Se încălzește la climat cald   

Fapte

Lucruri despre
Character length exceed error   
Character length exceed error   

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da   
da   

Bere
da   
da   

alcool
da   
da   

Cocktail-uri
da   
da   

producere
  
  

Producător de top
Statele Unite ale Americii   
Spania   

Alte țări
China, Noua Zeelanda, Serbia, Africa de Sud   
Algeria, Egipt, Grecia, Italia, Maroc, Portugalia, Siria, Tunisia, Curcan   

Importator de top
Statele Unite ale Americii   
Statele Unite ale Americii   

Exportator de top
Mexic   
Italia   

Nume stiintific

Denumirea botanică
Rubus fruticosus   
Olea europaea   

Sinonim
Rubus Millspaughii sau Rubus laciniatus   
nu e disponibil   

Clasificare

Domeniu
eukarya   
eukarya   

regat
Plantae   
Plantae   

Subregnul
Tracheobionta   
Tracheobionta   

diviziune
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clasă
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasă
rosidae   
rosidae   

Ordin
Rosales   
lamiales   

Familie
Rosaceae   
Oleaceae   

Gen
Rubus   
olea   

specie
Rubus fruticosus   
O. europaea   

generic Group
Trandafir   
oliv   

rezumat >>
<< Clasificare

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut