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Mora vs Aceituna Nutrición
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Mora
Aceituna
Aceituna vs Mora Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,60 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
0,00 g
99+
3,30 g
18
Azúcar
4,90 g
99+
0,54 g
99+
Proteína
1,40 g
16
1,03 g
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15
11
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
20
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg
18
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg
9
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg
36
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg
8
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg
12
510,00 mcg
2
Choline
8,52 mg
9
14,20 mg
1
Grasa
0,50 g
18
15,32 g
2
Minerales
Potasio
162,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Hierro
0,62 mg
20
0,49 mg
25
Sodio
1,00 mg
20
1.556,00 mg
1
Calcio
29,00 mg
15
52,00 mg
5
Magnesio
20,00 mg
14
11,00 mg
24
Zinc
0,53 mg
5
0,04 mg
29
Fósforo
22,00 mg
23
4,00 mg
99+
Manganeso
0,65 mg
6
0,00 mg
99+
Cobre
0,17 mg
9
0,12 mg
16
Selenio
0,40 mcg
13
0,90 mcg
8
Ácidos Grasos
Omega 3s
94,00 mg
7
92,00 mg
8
Omega 6s
186,00 mg
11
1.215,00 mg
2
Esterol
Contenido de Agua
88,20 g
19
75,28 g
99+
Ceniza
0,40 g
33
4,53 g
2
Calorías >>
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