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Jujube vs La mûre Nutrition

Jujube
La mûre
La mûre vs Jujube Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
20,23 g   
12
9,60 g   
99+
Fibre
Non disponible   
0,00 g   
99+
Sucre
Non disponible   
4,90 g   
99+
Protéine
1,20 g   
19
1,40 g   
16
Protein Ratio Carb
0,06   
21
0,15   
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg   
33
11,00 mcg   
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg   
11
0,65 mg   
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible   
0,28 mg   
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
19
0,03 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
Non disponible   
25,00 mcg   
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
69,00 mg   
9
21,00 mg   
36
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
1,17 mg   
8
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
19,80 mcg   
3
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
118,00 mcg   
12
Choline
Non disponible   
8,52 mg   
9
Graisse
0,20 g   
33
0,50 g   
18
Minéraux
  
  
Potassium
250,00 mg   
27
162,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,48 mg   
26
0,62 mg   
20
Sodium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcium
21,00 mg   
21
29,00 mg   
15
Magnésium
10,00 mg   
25
20,00 mg   
14
Zinc
0,05 mg   
28
0,53 mg   
5
Phosphore
23,00 mg   
22
22,00 mg   
23
Manganèse
0,08 mg   
34
0,65 mg   
6
Cuivre
0,00 mg   
99+
0,17 mg   
9
Sélénium
Non disponible   
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
94,00 mg   
7
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
186,00 mg   
11
Stérol
  
  
Teneur en eau
77,86 g   
99+
88,20 g   
19
Cendre
0,51 g   
25
0,40 g   
33
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