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La mûre vs Fraise


Fraise vs La mûre


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau  
Anti dépresseur, Traitement de l'asthme, Prévention du cancer, Soins de coeur, Améliore l'estomac Santé, Augmente le taux métabolique, Empêche constipation  

Avantages Généraux
Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  
Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Soin des yeux, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  

Avantages Peau
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau  
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des maladies de la peau  

Cheveux Avantages
Favorise plus longue et des cheveux plus sains  
Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Brillant cheveux, Traitement des pellicules  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage  
Douleurs à la poitrine, Eczéma, Hives intérieur des joues, Démangeaisons, Éruption cutanée, Gonflement, Yeux larmoyants  

Effets Secondaires
La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur  
Réaction allergique  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
No  

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  
Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas, Temps Matin (avant le déjeuner), Évitez Strictly estomac vide  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
9,60 g  
99+
7,68 g  
99+

Fibre
0,00 g  
99+
2,00 g  
28

Sucre
4,90 g  
99+
4,89 g  
99+

Protéine
1,40 g  
16
0,67 g  
99+

Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,09  
16

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
1,00 mcg  
38

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
35

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
36

Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg  
20
0,39 mg  
37

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
21
0,13 mg  
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
38

Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg  
9
24,00 mcg  
10

Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg  
36
58,80 mg  
13

Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,29 mg  
28

Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
2,20 mcg  
27

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg  
14
26,00 mcg  
30

Choline
8,52 mg  
11
5,70 mg  
25

Graisse
0,50 g  
18
0,30 g  
28

Minéraux
  
  

Potassium
162,00 mg  
99+
153,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,62 mg  
20
0,41 mg  
28

Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcium
29,00 mg  
15
16,00 mg  
26

Magnésium
20,00 mg  
14
13,00 mg  
22

Zinc
0,53 mg  
5
0,14 mg  
19

Phosphore
22,00 mg  
23
24,00 mg  
21

Manganèse
0,65 mg  
7
0,39 mg  
13

Cuivre
0,17 mg  
9
0,05 mg  
99+

Sélénium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
94,00 mg  
7
65,00 mg  
12

Oméga 6s
186,00 mg  
11
90,00 mg  
21

Stérol
  
  

Phytosterol
23,00 mg  
7
12,00 mg  
16

Teneur en eau
88,20 g  
21
90,95 g  
9

Cendre
0,40 g  
34
0,40 g  
34

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
43,00 kcal  
38
33,00 kcal  
99+

Calories dans les fruits frais sans Peel
43,00 kcal  
36
32,00 kcal  
99+

Calories sous forme congelée
64,00 kcal  
21
35,00 kcal  
99+

Calories sous forme séchée
325,00 kcal  
18
375,00 kcal  
7

Calories sous forme de conserves
92,00 kcal  
12
92,00 kcal  
12

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
38,00 kcal  
39
41,00 kcal  
36

Calories dans Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calories dans Pie
260,00 kcal  
34
260,00 kcal  
34

Caractéristiques

Type
Berry  
Berry  

Saison
Printemps, Été  
Printemps, Été  

Variétés
Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von  
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, Seascape, Tribute et Tristar  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Violacé Noir  
Rouge Vif  

Couleur Intérieure
Magenta  
Rose  

Forme
Rond  
Conique  

Texture
Juteux  
Juteux  

Goût
Juteux, Doux  
Sour-Sweet  

Origine
Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud  
Europe  

Pousse sur
Des arbres  
Des buissons  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Terreau  

pH du Sol
5.5-7  
6-6.5  

Conditions Climatiques
Sec, Chaud à très chaud climat  
Du froid  

Faits

Faits sur
  • Il y a environ 2000 variétés de mûres à travers le monde.
  • 80-85 degrés est la température idéale pour sa production.
  
  • La fraise est le seul fruit avec des graines sur sa couverture.
  • Les Américains mangent près de 3,4 livres de fraises fraîches chaque année.
  • Ils sont considérés comme un aphrodisiaque.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Etats-Unis d'Amerique  
Etats-Unis d'Amerique  

Autres Pays
Chine, Nouvelle Zélande, Serbie, Afrique du Sud  
Egypte, Mexique, Russie, l'Espagne, Turquie  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Canada  

Top Exportateur
Mexique  
Etats-Unis d'Amerique  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Rubus Fruticosus  
Fragaria Ananassa  

Synonyme
Rubus Millspaughii ou Rubus Laciniatus  
Fragaria × ananassa  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Rosidae  

Ordre
Rosales  
Rosales  

Famille
Rosaceae  
Rosaceae  

Genre
Rubus  
Fragaria  

Espèce
Rubus Fruticosus  
F. ananassa  

Groupe Générique
Se leva  
Se leva  

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