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La mûre vs Fraise


Fraise vs La mûre


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau   
Anti dépresseur, Traitement de l'asthme, Prévention du cancer, Soins de coeur, Améliore l'estomac Santé, Augmente le taux métabolique, Empêche constipation   

Avantages Généraux
Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   
Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Soin des yeux, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   

Avantages Peau
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau   
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des maladies de la peau   

Cheveux Avantages
Favorise plus longue et des cheveux plus sains   
Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Brillant cheveux, Traitement des pellicules   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage   
Douleurs à la poitrine, Eczéma, Hives intérieur des joues, Démangeaisons, Éruption cutanée, Gonflement, Yeux larmoyants   

Effets Secondaires
La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur   
Réaction allergique   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
No   

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   
Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas, Temps Matin (avant le déjeuner), Évitez Strictly estomac vide   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
9,60 g   
99+
7,68 g   
99+

Fibre
0,00 g   
99+
2,00 g   
26

Sucre
4,90 g   
99+
4,89 g   
99+

Protéine
1,40 g   
16
0,67 g   
99+

Protein Ratio Carb
0,15   
11
0,09   
16

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg   
26
1,00 mcg   
36

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
35

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
36

Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg   
20
0,39 mg   
37

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg   
18
0,13 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
38

Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg   
9
24,00 mcg   
10

Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg   
36
58,80 mg   
13

Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg   
8
0,29 mg   
24

Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
2,20 mcg   
26

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg   
12
26,00 mcg   
27

Choline
8,52 mg   
9
5,70 mg   
21

Graisse
0,50 g   
18
0,30 g   
28

Minéraux
  
  

Potassium
162,00 mg   
99+
153,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,62 mg   
20
0,41 mg   
28

Sodium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcium
29,00 mg   
15
16,00 mg   
25

Magnésium
20,00 mg   
14
13,00 mg   
22

Zinc
0,53 mg   
5
0,14 mg   
19

Phosphore
22,00 mg   
23
24,00 mg   
21

Manganèse
0,65 mg   
6
0,39 mg   
10

Cuivre
0,17 mg   
9
0,05 mg   
99+

Sélénium
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
94,00 mg   
7
65,00 mg   
12

Oméga 6s
186,00 mg   
11
90,00 mg   
21

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
12,00 mg   
7

Teneur en eau
88,20 g   
19
90,95 g   
8

Cendre
0,40 g   
33
0,40 g   
33

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
43,00 kcal   
30
33,00 kcal   
35

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme congelée
64,00 kcal   
11
35,00 kcal   
25

Calories sous forme séchée
325,00 kcal   
13
375,00 kcal   
7

Calories sous forme de conserves
92,00 kcal   
7
92,00 kcal   
7

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
38,00 kcal   
37
Non disponible   

Calories dans Jam
250,00 kcal   
19
Non disponible   

Caractéristiques

Type
Berry   
Berry   

Saison
Printemps, Été   
Printemps, Été   

Variétés
Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von   
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, Seascape, Tribute et Tristar   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Violacé Noir   
Rouge Vif   

Couleur Intérieure
Magenta   
Rose   

Forme
Rond   
Conique   

Texture
Juteux   
Juteux   

Goût
Juteux, Doux   
Sour-Sweet   

Origine
Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud   
Europe   

Pousse sur
Des arbres   
Des buissons   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé   
Terreau   

pH du Sol
5.5-7   
6-6.5   

Conditions Climatiques
Sec, Chaud à très chaud climat   
Du froid   

Faits

Faits sur
  • Il y a environ 2000 variétés de mûres à travers le monde.
  • 80-85 degrés est la température idéale pour sa production.
  
  • La fraise est le seul fruit avec des graines sur sa couverture.
  • Les Américains mangent près de 3,4 livres de fraises fraîches chaque année.
  • Ils sont considérés comme un aphrodisiaque.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Etats-Unis d'Amerique   
Etats-Unis d'Amerique   

Autres Pays
Chine, Nouvelle Zélande, Serbie, Afrique du Sud   
Egypte, Mexique, Russie, l'Espagne, Turquie   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
Canada   

Top Exportateur
Mexique   
Etats-Unis d'Amerique   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Rubus Fruticosus   
Fragaria Ananassa   

Synonyme
Rubus Millspaughii ou Rubus Laciniatus   
Non Disponible   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Rosidae   
Rosidae   

Ordre
Rosales   
Rosales   

Famille
Rosaceae   
Rosaceae   

Genre
Rubus   
Fragaria   

Espèce
Rubus Fruticosus   
F. ananassa   

Groupe Générique
Se leva   
Se leva   

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