Dom
Porównaj Owoce


Jeżyna vs Truskawka


Truskawka vs Jeżyna


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych  
Leki przeciwdepresyjne, Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Poprawia zdrowie żołądek, Zwiększa tempo przemiany materii, Zapobiega zaparciom  

korzyści Ogólnych
Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  
Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  

Skóra Korzyści
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy  
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy  
Bóle w klatce piersiowej, Wyprysk, Ule wewnątrz policzków, Swędzenia, Wysypka na skórze, Obrzęk, Lzawienie oczu  

Skutki Uboczne
Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu  
Reakcja alergiczna  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
No  

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
9,60 g  
99+
7,68 g  
99+

Włókno
0,00 g  
99+
2,00 g  
28

Cukier
4,90 g  
99+
4,89 g  
99+

Białko
1,40 g  
16
0,67 g  
99+

Carb Stosunek Protein
0,15  
11
0,09  
16

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
1,00 mcg  
38

Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
35

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
36

Witamina B3 (Niacyna)
0,65 mg  
20
0,39 mg  
37

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,28 mg  
21
0,13 mg  
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
38

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg  
9
24,00 mcg  
10

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
21,00 mg  
36
58,80 mg  
13

Witamina E (Tokoferol)
1,17 mg  
10
0,29 mg  
28

Witamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
2,20 mcg  
27

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
118,00 mcg  
14
26,00 mcg  
30

Cholina
8,52 mg  
11
5,70 mg  
25

Sadło
0,50 g  
18
0,30 g  
28

Minerały
  
  

Potas
162,00 mg  
99+
153,00 mg  
99+

Żelazo
0,62 mg  
20
0,41 mg  
28

Sód
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Wapń
29,00 mg  
15
16,00 mg  
26

Magnez
20,00 mg  
14
13,00 mg  
22

Cynk
0,53 mg  
5
0,14 mg  
19

Fosfor
22,00 mg  
23
24,00 mg  
21

Mangan
0,65 mg  
7
0,39 mg  
13

Miedź
0,17 mg  
9
0,05 mg  
99+

Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
94,00 mg  
7
65,00 mg  
12

Omega 6s
186,00 mg  
11
90,00 mg  
21

Steroli
  
  

Fitosteroli
23,00 mg  
7
12,00 mg  
16

Zawartość Wody
88,20 g  
21
90,95 g  
9

Popiół
0,40 g  
34
0,40 g  
34

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
43,00 kcal  
38
33,00 kcal  
99+

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
43,00 kcal  
36
32,00 kcal  
99+

Kalorii w postaci mrożonej
64,00 kcal  
21
35,00 kcal  
99+

Kalorii w postaci suchej
325,00 kcal  
18
375,00 kcal  
7

Kalorii w puszkach Form
92,00 kcal  
12
92,00 kcal  
12

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
38,00 kcal  
39
41,00 kcal  
36

Kalorii w Dżemie
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Kalorii w Pie
260,00 kcal  
34
260,00 kcal  
34

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda  
Jagoda  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von  
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, Seascape, Tribute i Tristar  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Fioletowo-czarna  
Jasny czerwony  

Wewnątrz Kolor
Magenta  
Różowy  

Kształt
Okrągły  
Stożkowy  

Tekstura
soczysty  
soczysty  

Smak
Soczysty, Słodkie  
Słodko-kwaśny  

Pochodzenie
Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa  
Europa  

Rośnie na
Drzewa  
Krzewy  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone  
Ił  

pH Gleby
5.5-7  
6-6.5  

Warunki Klimatyczne
Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie  
Zimno  

Fakty

Fakty O
  • Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
  • 80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
  • Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.
  
  • Truskawka to jedyny owoc z nasion na jego pokrycie.
  • Belgia ma muzeum poświęcone truskawek.
  • Amerykanie jedzą rocznie prawie 3,4 funtów świeżych truskawek.
  • Są one uważane za afrodyzjak.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Inne Kraje
Chiny, Nowa Zelandia, Serbia, Afryka Południowa  
Egipt, Meksyk, Rosja, Hiszpania, Turcja  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Kanada  

Górny Eksporter
Meksyk  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Rubus Fruticosus  
Fragaria Ananassa  

Synonim
Rubus Millspaughii lub Rubus Laciniatus  
Fragaria × ananassa  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Rosidae  

Zamówienie
Rosales  
Rosales  

Rodzina
Rosaceae  
Rosaceae  

Genus
Rubus  
Fragaria  

Gatunki
Rubus fruticosus  
F. ananassa  

Rodzajowa Grupa
Róża  
Róża  

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce