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Longan vs Coing Nutrition

Longan
Coing
Coing vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
15,30 g  
25
Fibre
1,10 g  
37
1,90 g  
29
Sucre
16,50 g  
7
8,10 g  
99+
Protéine
1,30 g  
17
0,40 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,20 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,08 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
15,00 mg  
40
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,10 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
-  
Choline
2,10 mg  
36
8,40 mg  
13
Graisse
0,40 g  
21
0,10 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
197,00 mg  
38
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,70 mg  
17
Sodium
0,00 mg  
21
4,00 mg  
16
Calcium
1,00 mg  
99+
11,00 mg  
33
Magnésium
10,00 mg  
25
8,00 mg  
27
Zinc
0,05 mg  
28
0,04 mg  
29
Phosphore
12,00 mg  
34
17,00 mg  
28
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cuivre
0,10 mg  
22
0,13 mg  
14
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Teneur en eau
78,00 g  
99+
83,80 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,40 g  
34
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