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Longan vs Quitte Ernährung
f
Longan
Quitte
Quitte vs Longan Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,00 g
27
15,30 g
25
Faser
1,10 g
35
1,90 g
27
Eiweiß
1,30 g
17
0,40 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
17
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,02 mg
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg
2
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg
9
0,20 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
0,08 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg
32
15,00 mg
40
Fett
0,40 g
21
0,10 g
99+
Mineralien
Kalium
266,00 mg
24
197,00 mg
37
Eisen
0,13 mg
99+
0,70 mg
17
Natrium
0,00 mg
21
4,00 mg
16
Kalzium
1,00 mg
99+
11,00 mg
32
Magnesium
10,00 mg
25
8,00 mg
27
Zink
0,05 mg
28
0,04 mg
29
Phosphor
12,00 mg
34
17,00 mg
28
Kupfer
0,10 mg
22
0,13 mg
14
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
0,00 mg
99+
49,00 mg
33
Sterol
Wassergehalt
78,00 G
99+
83,80 G
99+
Asche
0,50 G
26
0,40 G
33
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