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Longan vs Marmelo Nutrição
f
Longan
Marmelo
Marmelo vs Longan Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,00 g
27
15,30 g
25
Fibra
1,10 g
35
1,90 g
27
Proteína
1,30 g
17
0,40 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09
17
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg
2
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg
9
0,20 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
0,08 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg
36
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg
32
15,00 mg
40
Gordo
0,40 g
21
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
266,00 mg
24
197,00 mg
37
Ferro
0,13 mg
99+
0,70 mg
17
Sódio
0,00 mg
21
4,00 mg
16
Cálcio
1,00 mg
99+
11,00 mg
32
Magnésio
10,00 mg
25
8,00 mg
27
Zinco
0,05 mg
28
0,04 mg
29
Fósforo
12,00 mg
34
17,00 mg
28
Cobre
0,10 mg
22
0,13 mg
14
Selênio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
0,00 mg
99+
49,00 mg
33
Esteróis
Teor de água
78,00 g
99+
83,80 g
99+
Cinza
0,50 g
26
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
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Longan e Laranja
Longan e Manga
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Marmelo e Maçã
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