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Mangue vs Groseille à maquereau Nutrition

Mangue
Groseille à maquereau
Groseille à maquereau vs Mangue Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,00 g   
27
10,18 g   
99+
Fibre
1,60 g   
30
4,30 g   
13
Sucre
13,70 g   
9
Non disponible   
Protéine
0,80 g   
37
0,88 g   
31
Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,09   
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg   
11
15,00 mcg   
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg   
18
0,30 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg   
32
0,29 mg   
15
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg   
11
0,08 mg   
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg   
4
6,00 mcg   
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg   
22
27,70 mg   
33
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg   
10
0,37 mg   
21
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
Non disponible   
Lycopène
3,00 mcg   
8
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg   
28
Non disponible   
Choline
7,60 mg   
13
Non disponible   
Graisse
0,38 g   
23
0,58 g   
15
Minéraux
  
  
Potassium
168,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Fer à repasser
0,16 mg   
99+
0,31 mg   
34
Sodium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcium
11,00 mg   
32
25,00 mg   
18
Magnésium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinc
0,09 mg   
24
0,12 mg   
21
Phosphore
14,00 mg   
32
27,00 mg   
19
Manganèse
0,06 mg   
39
0,14 mg   
23
Cuivre
0,11 mg   
18
0,07 mg   
32
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
51,00 mg   
14
46,00 mg   
17
Oméga 6s
19,00 mg   
99+
271,00 mg   
6
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
0,00 mg   
16
Teneur en eau
83,46 g   
99+
87,87 g   
22
Cendre
0,36 g   
35
0,49 g   
27
Calories >>
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