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Mangue vs Orange Nutrition
Mangue
Orange
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,00 g
11,75 g
1
79.18
👆🏻
Fibre
1,60 g
2,40 g
0
10.4
👆🏻
Sucre
13,70 g
9,35 g
0
63.35
👆🏻
Protéine
0,80 g
0,94 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein Ratio Carb
0,05
0,08
0.02
0.52
👆🏻
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg
11,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
0,09 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
0,04 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
0,28 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg
0,25 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg
0,06 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg
30,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg
53,20 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg
0,18 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg
0,00 mcg
0
40.3
👆🏻
Lycopène
3,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg
129,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
7,60 mg
8,40 mg
0
19.2
👆🏻
Graisse
0,38 g
0,12 g
0
33.49
👆🏻
Minéraux
Potassium
168,00 mg
181,00 mg
42
840
👆🏻
Fer à repasser
0,16 mg
0,10 mg
0.06
9
👆🏻
Sodium
1,00 mg
0,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcium
11,00 mg
40,00 mg
1
100
👆🏻
Magnésium
10,00 mg
10,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,09 mg
0,07 mg
0
2.7
👆🏻
Phosphore
14,00 mg
14,00 mg
0
113
👆🏻
Manganèse
0,06 mg
0,03 mg
0
3.3
👆🏻
Cuivre
0,11 mg
0,05 mg
0
2
👆🏻
Sélénium
0,60 mcg
0,50 mcg
0
63.7
👆🏻
Les acides gras
Oméga 3s
51,00 mg
7,00 mg
0
318
👆🏻
Oméga 6s
19,00 mg
18,00 mg
0
1689
👆🏻
Stérol
Phytosterol
16,00 mg
24,00 mg
0
87
👆🏻
Teneur en eau
83,46 g
86,75 g
0
95.23
👆🏻
Cendre
0,36 g
0,44 g
0
87.1
👆🏻
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