Mûre

Longan

Mûre vs Longan

Mûre

Longan

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Avantages anti-âge, Stimule le système immunitaire, Prévention du cancer, Le traitement de la grippe, Soin des cheveux, Soins de coeur, Améliore la vision de l'oeil, Augmente le taux métabolique, Kidney traitement de pierre, Maintient niveau de cholestérol sain, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement du rhume commun, Traitement des maladies de la peau

Anti dépresseur, Propriétés anti-inflammatoires, Muqueuse saine, Empêche le cancer de la cavité buccale, Empêche l'anémie, Empêche cas de nausées matinales, Empêche le cancer du poumon, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies du côlon

1.1.1 Avantages Généraux

Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Le traitement de la grippe, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain, Traitement du rhume commun

Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Digestive aid, Vous donne l'énergie, Élimine arthrite

1.2 Avantages Peau

Avantages anti-âge, Nettoyage de la peau, Traitement des maladies de la peau

Réduit les rides, Rajeunissement de la peau

1.3 Cheveux Avantages

Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux

Indisponible

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

Difficulté à respirer, Démangeaisons, Congestion nasale, Rougeur des yeux, Nez qui coule, Éternuements

Démangeaisons, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche

1.5 Effets Secondaires

Diminution des taux de glycémie, Réaction allergique

Bouche irritation, Gain de poids

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

Comme une collation dans late afternoon

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

9,80 g15,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

1,70 g1,10 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

8,10 gNon disponible

0 63.35

2.3 Protéine

1,40 g1,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,140,09

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

7,50 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,10 mg0,50 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

0,62 mg1,00 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

Non disponible0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,05 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

6,00 mcg0,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

36,40 mg28,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

0,87 mgNon disponible

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

7,80 mcgNon disponible

0 40.3

2.4.11 Lycopène

0,00 mcgNon disponible

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

136,00 mcgNon disponible

0 834

2.4.13 Choline

12,30 mgNon disponible

0 14.2

2.5 Graisse

0,39 g0,40 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

194,00 mg266,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

1,85 mg0,13 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

10,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

39,00 mg1,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

18,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,12 mg0,05 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

38,00 mg12,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

Non disponibleNon disponible

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,06 mg0,10 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

0,60 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

1,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

206,00 mg0,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

Non disponibleNon disponible

0 87

2.9 Teneur en eau

87,68 g78,00 g

0 95.23

2.10 Cendre

0,69 g0,50 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

43,00 kcal83,00 kcal

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponibleNon disponible

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

43,00 kcalNon disponible

0 187

3.5 Calories sous forme séchée

325,00 kcalNon disponible

32 747

3.6 Calories sous forme de conserves

Non disponibleNon disponible

17 443

3.7 Calories dans les Aliments

3.7.1 Calories dans Juice

40,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calories dans Jam

297,00 kcalNon disponible

49 420

3.7.3 Calories dans Pie

196,00 kcal109,00 kcal

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Berry

Fruits de l'arbre, Tropical

4.2 Saison

Printemps, Été

Milieu à la fin de l'été

4.3 Variétés

Charparral, Pendula, Teas, Bellaire et Lingan

Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau et Biew Kiew

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Rose, Violet, Blanc

Brun Rusty

4.6 Couleur Intérieure

Rose

Marron jaunâtre

4.7 Forme

Ovale

Rond

4.8 Texture

Juteux

Charnu

4.9 Goût

Tart

Douceâtre

4.10 Origine

Chine

Mexique

4.11 Pousse sur

Des arbres

4.12 Cultivation

4.12.1 Type de Sol

Argile, Terreau

Bien drainé

4.12.2 pH du Sol

6.5-6.85-7

3.5 10

4.12.3 Conditions Climatiques

Ensoleillé

Ensoleillé, Chaleureux, sans Frosts

5 Faits

5.1 Faits sur

Il peut prendre jusqu'à 10 ans pour un arbre pour produire des fruits de mûrier.
En Allemagne, ils disent que diable utilise la racine de mûrier pour polir ses bottes.