Myrtille

La mûre

Myrtille vs La mûre

Myrtille

La mûre

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Anti dépresseur, Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Empêche constipation

Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau

1.1.1 Avantages Généraux

Propriétés antioxydantes, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids, Renforce les os

Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os

1.2 Avantages Peau

Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des taches brunes

Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau

1.3 Cheveux Avantages

Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux

Favorise plus longue et des cheveux plus sains

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Difficulté à respirer, Tousser, Diminution de la pression artérielle, La diarrhée, Eczéma, Évanouissement, Urticaire, Sensation de tête légère, La nausée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Vomissement, Sifflante

La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage

1.5 Effets Secondaires

Affecte les niveaux de glycémie, Diminution des taux de glycémie, Réaction allergique

La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

14,49 g9,60 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

2,40 g0,00 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

9,96 g4,90 g

0 63.35

2.3 Protéine

0,74 g1,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,050,15

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

3,00 mcg11,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,04 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,04 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

0,42 mg0,65 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,12 mg0,28 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,05 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

6,00 mcg25,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

9,70 mg21,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

0,57 mg1,17 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

19,30 mcg19,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

80,00 mcg118,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,00 mg8,52 mg

0 14.2

2.5 Graisse

0,33 g0,50 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

77,00 mg162,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

0,28 mg0,62 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

6,00 mg29,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

6,00 mg20,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,16 mg0,53 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

12,00 mg22,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

0,34 mg0,65 mg

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,06 mg0,17 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

0,10 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

58,00 mg94,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

88,00 mg186,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

26,40 mgNon disponible

0 87

2.9 Teneur en eau

84,21 g88,20 g

0 95.23

2.10 Cendre

0,24 g0,40 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

57,00 kcal43,00 kcal

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponibleNon disponible

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

51,00 kcal64,00 kcal

0 187

3.5 Calories sous forme séchée

325,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calories sous forme de conserves

88,00 kcal92,00 kcal

17 443

3.7 Calories dans les Aliments

3.7.1 Calories dans Juice

50,00 kcal38,00 kcal

17 461

3.7.2 Calories dans Jam

250,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calories dans Pie

245,00 kcalNon disponible

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Berry

4.2 Saison

Été

Printemps, Été

4.3 Variétés

Limonade rose, Bleucrop, De geai bleu, Blueray, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terres du Nord, Patriote, Sierra, Spartan, pays du Nord, Northsky et Premier et Climax

Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Bleu, Indigo

Violacé Noir

4.6 Couleur Intérieure

Grises blanc

Magenta

4.7 Forme

Rond

4.8 Texture