Arándano Azules

Mora

Arándano Azules vs Mora

Arándano Azules

Mora

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Reduce el estrés, El tratamiento de la disentería, El tratamiento de enfermedades de la piel

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos

Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras

Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel

1.3 Beneficios Cabello

Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello

Promueve el más largo y más sano pelo

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias

La tensión de los músculos faciales, La presión en los senos, Congestión respiratoria, Nariz que moquea, Estornudos, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara

1.5 Efectos Secundarios

Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica

Náusea, Vómitos, Podría causar un cambio de color de la orina

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

14,49 g9,60 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 g0,00 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

9,96 g4,90 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,74 g1,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,050,15

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

3,00 mcg11,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,42 mg0,65 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,12 mg0,28 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

6,00 mcg25,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

9,70 mg21,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,57 mg1,17 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

19,30 mcg19,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

80,00 mcg118,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,00 mg8,52 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,33 g0,50 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

77,00 mg162,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,28 mg0,62 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

6,00 mg29,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

6,00 mg20,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,16 mg0,53 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

12,00 mg22,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,34 mg0,65 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,06 mg0,17 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,10 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

58,00 mg94,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

88,00 mg186,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

26,40 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

84,21 g88,20 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,24 g0,40 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

57,00 kcal43,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

51,00 kcal64,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

325,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

88,00 kcal92,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

50,00 kcal38,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

250,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

245,00 kcalNo disponible

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya

4.2 Temporada

Verano

Primavera, Verano

4.3 Variedades

Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax

Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Cáscara, Natchez, Navajo y Triple Corona y Von

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Azul, Índigo

Negro púrpura

4.6 Dentro Color

De color blanco grisáceo

Magenta

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura