Jagoda

Jeżyna

Jagoda vs Jeżyna

Jagoda

Jeżyna

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leki przeciwdepresyjne, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Zapobiega zaparciom

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Wzmacnia kości

Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Spadek ciśnienia tętniczego, Biegunka, Wyprysk, Fainting, Pokrzywka, Lightheadedness, Nudności, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, Swiszczący oddech

Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy

Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Spadek poziomu cukru we krwi, Reakcja alergiczna

Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

14,49 g9,60 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

2,40 g0,00 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

9,96 g4,90 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,74 g1,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,050,15

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

3,00 mcg11,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,04 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,42 mg0,65 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,12 mg0,28 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,05 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

6,00 mcg25,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

9,70 mg21,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,57 mg1,17 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

19,30 mcg19,80 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

80,00 mcg118,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

6,00 mg8,52 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,33 g0,50 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

77,00 mg162,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,28 mg0,62 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

1,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

6,00 mg29,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

6,00 mg20,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,16 mg0,53 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

12,00 mg22,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,34 mg0,65 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,06 mg0,17 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,10 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

58,00 mg94,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

88,00 mg186,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

26,40 mg23,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

84,21 g88,20 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,24 g0,40 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

57,00 kcal43,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

57,00 kcal43,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

51,00 kcal64,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

325,00 kcal325,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

88,00 kcal92,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

50,00 kcal38,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

245,00 kcal260,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Pora roku

Lato

Wiosna, Lato

Odmiany

Różowa lemoniada, Niebieska upraw, Modrosójka Błękitna, Niebieska Ray, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Northland, Patriota, Sierra, Spartański, Northcountry, Northsky, Premier i Klimaks

Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Niebieski, Indygo

Fioletowo-czarna

Wewnątrz Kolor

Szarawo-białe

Magenta

Kształt

Okrągły

Tekstura

soczysty

Smak

Słodkie

Soczysty, Słodkie

Pochodzenie

Ameryka Północna

Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Porowaty, Dobrze osuszone

Dobrze osuszone

pH Gleby

4.5-5.55.5-7

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Zimno

Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie

Fakty

Fakty O

Są to oficjalne jagody Nova Scotia, Kanada.
Borówki są wykorzystywane jako naturalnego barwnika spożywczego i może chronić przed utratą pamięci.

Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.