Co to jest Jeżyna

Jeżyna

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych

1.1.1 korzyści Ogólnych

Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

1.2 Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry

1.3 korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy

1.5 Skutki Uboczne

Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

96% - Low Calorie Fruits Owoce have it ! ▶

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

78% - Low Calorie Fruits Owoce have it ! ▶

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

9,60 g

Rank: 56 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Włókno

0,00 g

Rank: 42 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Cukier

4,90 g

Rank: 45 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Białko

1,40 g

Rank: 16 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,15

Rank: 11 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

11,00 mcg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg

Rank: 38 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,03 mg

Rank: 33 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,65 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,28 mg

Rank: 18 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg

Rank: 48 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

25,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

21,00 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

1,17 mg

Rank: 8 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

19,80 mcg

Rank: 3 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

118,00 mcg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Cholina

8,52 mg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Sadło

0,50 g

Rank: 18 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

162,00 mg

Rank: 51 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Żelazo

0,62 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sód

1,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Wapń

29,00 mg

Rank: 15 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnez

20,00 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Cynk

0,53 mg

Rank: 5 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fosfor

22,00 mg

Rank: 23 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Mangan

0,65 mg

Rank: 6 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,17 mg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selen

0,40 mcg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

94,00 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 Omega 6s

186,00 mg

Rank: 11 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

0 87

2.9 Zawartość Wody

88,20 g

Rank: 19 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Popiół

0,40 g

Rank: 33 (Overall) ▶

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

43,00 kcal

Rank: 30 (Overall) ▶

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

64,00 kcal

Rank: 11 (Overall) ▶

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

325,00 kcal

Rank: 13 (Overall) ▶

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

92,00 kcal

Rank: 7 (Overall) ▶

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

38,00 kcal

Rank: 37 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

250,00 kcal

Rank: 19 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Jagoda

4.2 Pora roku

Wiosna, Lato

4.3 Odmiany

Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

26% - Low Calorie Fruits Owoce have it ! ▶

4.5 Kolor

Fioletowo-czarna

4.6 Wewnątrz Kolor

Magenta

4.7 Kształt

Okrągły

4.8 Tekstura

soczysty

4.9 Smak

Soczysty, Słodkie

4.10 Pochodzenie

Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa

4.11 Rośnie na

Drzewa

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

4.12.2 pH Gleby

5.5-7

3.5 10

4.12.3 Warunki Klimatyczne

Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie

5 Fakty

5.1 Fakty O

Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.