Nectarine

Figue

Nectarine vs Figue

Nectarine

Figue

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Soins de coeur

Prévention du cancer, Contrôle la pression artérielle, Soins de coeur, Augmentation en hémoglobine, Empêche constipation, Prévient la dégénérescence maculaire, Réduit la tension nerveuse

1.1.1 Avantages Généraux

Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain

Contrôle la pression artérielle, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os

1.2 Avantages Peau

Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau

Illumine et eclaircit teint, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné

1.3 Cheveux Avantages

Protège cheveux

Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux, Masque adoucissant

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

Anaphylaxie, Asthme, Difficulté à respirer, La diarrhée, Urticaire, Démangeaisons, Yeux qui grattent, Éruption cutanée, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche, Vomissement, Yeux larmoyants, Sifflante

Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Tousser, Maux de tête, Urticaire, Démangeaisons, Congestion nasale, Éruption cutanée, Éternuements, Gorge irritée, Gonflement des mains

1.5 Effets Secondaires

Réaction allergique, Mal de tête, La nausée

Réaction allergique, Démangeaison de la peau, Peut-être dangereux pendant la grossesse

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Temps Matin (avant le déjeuner)

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

10,60 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

1,70 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

7,90 g16,30 g

0 63.35

2.3 Protéine

1,10 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,100,04

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

17,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,03 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

1,13 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,19 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

5,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

5,40 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

0,77 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

2,20 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

130,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,20 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Graisse

0,32 g0,30 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

201,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

0,28 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

0,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

6,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

9,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,17 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

26,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

0,05 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,09 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

0,00 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

2,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

111,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

Non disponible31,00 mg

0 87

2.9 Teneur en eau

87,60 g79,11 g

0 95.23

2.10 Cendre

0,50 g0,66 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

44,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponibleNon disponible

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

Non disponible71,42 kcal

0 187

3.5 Calories sous forme séchée

259,00 kcal249,00 kcal

32 747

3.6 Calories sous forme de conserves

Non disponible69,00 kcal

17 443

3.7 Calories dans les Aliments

3.7.1 Calories dans Juice

70,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calories dans Jam

175,00 kcal360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calories dans Pie

333,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Fruits de l'arbre

4.2 Saison

L'automne, Été

Été, Hiver

4.3 Variétés

Arctic Jay, Artic Rose, Artic étoile, Désert aube, Fantaisie, argenté Lode, Reine des Neiges, Stanwick et Stark Sunglo

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin et Hardy Chicago Fig

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Orange, Rose, Rouge, Jaune

Vert, Violet, Rouge

4.6 Couleur Intérieure

Jaune

Rose

4.7 Forme

Rond

Conique

4.8 Texture

Succulent

Charnu

4.9 Goût

Doux

4.10 Origine

Chine

Asie Occidentale

4.11 Pousse sur

Des arbres

4.12 Cultivation

4.12.1 Type de Sol

Loam sableux

Argile, Calcaire, Terreau, Sablonneux

4.12.2 pH du Sol

6-6.85-7

3.5 10

4.12.3 Conditions Climatiques

Ensoleillé, Chaleureux

Sec, Chaleureux

5 Faits

5.1 Faits sur

Nectarines sont parfois appelés 'pêaches rasées' parce que leur peau est lisse sans fuzz.

Fig est considéré comme un symbole de l'abondance, la fertilité et de douceur.
Fig est composé de 55% de sucre naturel de sorte qu'ils sont les fruits les plus doux.

5.2 Dans les Boissons Alcoolisées

5.2.1 Vin

✔ ✘

5.2.2 Bière

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Production

5.3.1 Top Producteur

Chine