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Noix de coco vs Blackcurrant Nutrition

Noix de coco
Blackcurrant
Blackcurrant vs Noix de coco Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
24,23 g   
8
15,40 g   
24
Fibre
9,00 g   
2
Non disponible   
Sucre
6,23 g   
99+
Non disponible   
Protéine
3,33 g   
2
1,40 g   
16
Protein Ratio Carb
0,22   
6
0,09   
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
12,00 mcg   
25
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg   
14
0,05 mg   
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg   
29
0,30 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg   
2
0,40 mg   
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg   
36
0,07 mg   
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg   
14
Non disponible   
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg   
27
1,00 mg   
9
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Choline
12,10 mg   
4
Non disponible   
Graisse
33,49 g   
1
0,40 g   
21
Minéraux
  
  
Potassium
356,00 mg   
12
322,00 mg   
15
Fer à repasser
2,43 mg   
4
1,54 mg   
9
Sodium
20,00 mg   
5
2,00 mg   
18
Calcium
14,00 mg   
27
55,00 mg   
4
Magnésium
32,00 mg   
4
24,00 mg   
10
Zinc
1,10 mg   
2
0,27 mg   
11
Phosphore
113,00 mg   
1
59,00 mg   
5
Manganèse
1,50 mg   
2
0,26 mg   
18
Cuivre
0,44 mg   
3
0,09 mg   
25
Sélénium
10,10 mcg   
2
Non disponible   
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
72,00 mg   
11
Oméga 6s
366,00 mg   
4
107,00 mg   
18
Stérol
  
  
Phytosterol
37,60 mg   
2
Non disponible   
Teneur en eau
47,00 g   
99+
81,96 g   
99+
Cendre
0,97 g   
8
0,86 g   
12
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