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Pêche vs Mangue Nutrition

Pêche
Mangue
Mangue vs Pêche Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
9,54 g   
99+
15,00 g   
27
Fibre
1,50 g   
31
1,60 g   
30
Sucre
8,39 g   
32
13,70 g   
9
Protéine
0,91 g   
29
0,80 g   
37
Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,05   
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
16,00 mcg   
23
54,00 mcg   
11
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,81 mg   
12
0,70 mg   
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,15 mg   
40
0,20 mg   
32
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,12 mg   
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
4,00 mcg   
31
43,00 mcg   
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,60 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,90 mg   
10
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
4,20 mcg   
17
Lycopène
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8
Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg   
14
23,00 mcg   
28
Choline
6,10 mg   
19
7,60 mg   
13
Graisse
0,25 g   
31
0,38 g   
23
Minéraux
  
  
Potassium
190,00 mg   
40
168,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,25 mg   
40
0,16 mg   
99+
Sodium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcium
6,00 mg   
39
11,00 mg   
32
Magnésium
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zinc
0,17 mg   
16
0,09 mg   
24
Phosphore
20,00 mg   
25
14,00 mg   
32
Manganèse
0,06 mg   
40
0,06 mg   
39
Cuivre
0,68 mg   
2
0,11 mg   
18
Sélénium
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
2,00 mg   
36
51,00 mg   
14
Oméga 6s
84,00 mg   
23
19,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg   
8
Non disponible   
Teneur en eau
88,87 g   
16
83,46 g   
99+
Cendre
0,43 g   
31
0,36 g   
35
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