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Mangue vs Litchi Nutrition
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Mangue
Litchi
Litchi vs Mangue Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,00 g
27
16,53 g
19
Fibre
1,60 g
30
1,30 g
33
Sucre
13,70 g
9
15,23 g
8
Protéine
0,80 g
37
0,83 g
35
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg
11
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
33
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
24
0,07 mg
14
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
18
0,60 mg
24
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg
32
0,00 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg
11
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg
4
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg
22
71,50 mg
7
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg
10
0,07 mg
38
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
0,40 mcg
33
Lycopène
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Choline
7,60 mg
13
7,10 mg
14
Graisse
0,38 g
23
0,44 g
20
Minéraux
Potassium
168,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Fer à repasser
0,16 mg
99+
0,13 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
11,00 mg
32
5,00 mg
99+
Magnésium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinc
0,09 mg
24
0,07 mg
26
Phosphore
14,00 mg
32
31,00 mg
16
Manganèse
0,06 mg
39
0,06 mg
99+
Cuivre
0,11 mg
18
0,15 mg
11
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
51,00 mg
14
65,00 mg
12
Oméga 6s
19,00 mg
99+
67,00 mg
27
Stérol
Teneur en eau
83,46 g
99+
81,76 g
99+
Cendre
0,36 g
35
0,44 g
30
Calories >>
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