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Mango contro Litchi Nutrizione

Mango
Litchi
Litchi contro Mango Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,00 g  
27
16,53 g  
19
Fibra
1,60 g  
32
1,30 g  
35
Zucchero
13,70 g  
14
15,23 g  
12
Proteina
0,80 g  
37
0,83 g  
35
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg  
13
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
36
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg  
11
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg  
4
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg  
22
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg  
12
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,40 mcg  
38
Licopene
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40
Colina
7,60 mg  
16
7,10 mg  
18
Grasso
0,38 g  
23
0,44 g  
20
Minerali
  
  
Potassio
168,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+
Ferro
0,16 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
11,00 mg  
33
5,00 mg  
99+
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
0,09 mg  
24
0,07 mg  
26
Fosforo
14,00 mg  
32
31,00 mg  
16
Manganese
0,06 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Rame
0,11 mg  
18
0,15 mg  
11
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
51,00 mg  
15
65,00 mg  
12
Omega 6s
19,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Steroli
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
8,00 mg  
20
Contenuto di Acqua
83,46 g  
99+
81,76 g  
99+
Cenere
0,36 g  
36
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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