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Mango vs Lychee Nutrición
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Mango
Lychee
Lychee vs Mango Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,00 g
27
16,53 g
19
Fibra
1,60 g
30
1,30 g
33
Azúcar
13,70 g
9
15,23 g
8
Proteína
0,80 g
37
0,83 g
35
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg
11
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
18
0,60 mg
24
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg
32
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg
11
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg
4
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg
22
71,50 mg
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg
10
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
0,40 mcg
33
Licopeno
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Choline
7,60 mg
13
7,10 mg
14
Grasa
0,38 g
23
0,44 g
20
Minerales
Potasio
168,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Hierro
0,16 mg
99+
0,13 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
11,00 mg
32
5,00 mg
99+
Magnesio
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinc
0,09 mg
24
0,07 mg
26
Fósforo
14,00 mg
32
31,00 mg
16
Manganeso
0,06 mg
39
0,06 mg
99+
Cobre
0,11 mg
18
0,15 mg
11
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
51,00 mg
14
65,00 mg
12
Omega 6s
19,00 mg
99+
67,00 mg
27
Esterol
Contenido de Agua
83,46 g
99+
81,76 g
99+
Ceniza
0,36 g
35
0,44 g
30
Calorías >>
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