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Lychee vs Mango Nutrición
f
Lychee
Mango
Mango vs Lychee Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
16,53 g
19
15,00 g
27
Fibra
1,30 g
33
1,60 g
30
Azúcar
15,23 g
8
13,70 g
9
Proteína
0,83 g
35
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
54,00 mcg
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
24
0,70 mg
18
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg
99+
0,20 mg
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,12 mg
11
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
43,00 mcg
4
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
71,50 mg
7
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
0,90 mg
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
4,20 mcg
17
Licopeno
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
Choline
7,10 mg
14
7,60 mg
13
Grasa
0,44 g
20
0,38 g
23
Minerales
Potasio
171,00 mg
99+
168,00 mg
99+
Hierro
0,13 mg
99+
0,16 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
5,00 mg
99+
11,00 mg
32
Magnesio
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinc
0,07 mg
26
0,09 mg
24
Fósforo
31,00 mg
16
14,00 mg
32
Manganeso
0,06 mg
99+
0,06 mg
39
Cobre
0,15 mg
11
0,11 mg
18
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
65,00 mg
12
51,00 mg
14
Omega 6s
67,00 mg
27
19,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
81,76 g
99+
83,46 g
99+
Ceniza
0,44 g
30
0,36 g
35
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