Mangowiec vs Lychee Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
15,00 g
27
16,53 g
19
Włókno
1,60 g
30
1,30 g
33
Cukier
13,70 g
9
15,23 g
8
Białko
0,80 g
37
0,83 g
35
Carb Stosunek Protein
0,05
22
0,05
22
Witaminy
Witamina A (Retinol)
54,00 mcg
11
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,01 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg
24
0,07 mg
14
Witamina B3 (Niacyna)
0,70 mg
18
0,60 mg
24
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,20 mg
32
0,00 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,12 mg
11
0,10 mg
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
43,00 mcg
4
14,00 mcg
21
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
36,40 mg
22
71,50 mg
7
Witamina E (Tokoferol)
0,90 mg
10
0,07 mg
38
Witamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
0,40 mcg
33
Likopen
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Cholina
7,60 mg
13
7,10 mg
14
Sadło
0,38 g
23
0,44 g
20
Minerały
Potas
168,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Żelazo
0,16 mg
99+
0,13 mg
99+
Sód
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Wapń
11,00 mg
32
5,00 mg
99+
Magnez
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Cynk
0,09 mg
24
0,07 mg
26
Fosfor
14,00 mg
32
31,00 mg
16
Mangan
0,06 mg
39
0,06 mg
99+
Miedź
0,11 mg
18
0,15 mg
11
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
51,00 mg
14
65,00 mg
12
Omega 6s
19,00 mg
99+
67,00 mg
27
Steroli
Zawartość Wody
83,46 g
99+
81,76 g
99+
Popiół
0,36 g
35
0,44 g
30
|
||
|
||
|
