Lychee vs Jeżyna Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
16,53 g
19
9,60 g
99+
Włókno
1,30 g
33
0,00 g
99+
Cukier
15,23 g
8
4,90 g
99+
Białko
0,83 g
35
1,40 g
16
Carb Stosunek Protein
0,05
22
0,15
11
Witaminy
Witamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
11,00 mcg
26
Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
38
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,07 mg
14
0,03 mg
33
Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg
24
0,65 mg
20
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,00 mg
99+
0,28 mg
18
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg
15
0,03 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
14,00 mcg
21
25,00 mcg
9
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
71,50 mg
7
21,00 mg
36
Witamina E (Tokoferol)
0,07 mg
38
1,17 mg
8
Witamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
19,80 mcg
3
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
118,00 mcg
12
Cholina
7,10 mg
14
8,52 mg
9
Sadło
0,44 g
20
0,50 g
18
Minerały
Potas
171,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Żelazo
0,13 mg
99+
0,62 mg
20
Sód
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Wapń
5,00 mg
99+
29,00 mg
15
Magnez
10,00 mg
25
20,00 mg
14
Cynk
0,07 mg
26
0,53 mg
5
Fosfor
31,00 mg
16
22,00 mg
23
Mangan
0,06 mg
99+
0,65 mg
6
Miedź
0,15 mg
11
0,17 mg
9
Selen
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
65,00 mg
12
94,00 mg
7
Omega 6s
67,00 mg
27
186,00 mg
11
Steroli
Zawartość Wody
81,76 g
99+
88,20 g
19
Popiół
0,44 g
30
0,40 g
33
|
||
|
||
|
