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Litschi vs Brombeere Ernährung

Litschi
Brombeere
Brombeere vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,53 g   
19
9,60 g   
99+
Faser
1,30 g   
33
0,00 g   
99+
Zucker
15,23 g   
8
4,90 g   
99+
Eiweiß
0,83 g   
35
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
24
0,65 mg   
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,28 mg   
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
25,00 mcg   
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg   
7
21,00 mg   
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
1,17 mg   
8
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg   
33
19,80 mcg   
3
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
118,00 mcg   
12
Cholin
7,10 mg   
14
8,52 mg   
9
Fett
0,44 g   
20
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+
Eisen
0,13 mg   
99+
0,62 mg   
20
Natrium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Kalzium
5,00 mg   
99+
29,00 mg   
15
Magnesium
10,00 mg   
25
20,00 mg   
14
Zink
0,07 mg   
26
0,53 mg   
5
Phosphor
31,00 mg   
16
22,00 mg   
23
Mangan
0,06 mg   
99+
0,65 mg   
6
Kupfer
0,15 mg   
11
0,17 mg   
9
Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
94,00 mg   
7
Omega 6s
67,00 mg   
27
186,00 mg   
11
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,76 G   
99+
88,20 G   
19
Asche
0,44 G   
30
0,40 G   
33
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