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Pomme verte vs Citrouille Nutrition
f
Pomme verte
Citrouille
Citrouille vs Pomme verte Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,81 g
33
6,50 g
99+
Fibre
2,40 g
24
0,50 g
40
Sucre
10,00 g
20
2,76 g
99+
Protéine
0,30 g
99+
1,00 g
25
Protein Ratio Carb
0,02
26
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
426,00 mcg
1
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,05 mg
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg
99+
0,11 mg
8
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,30 mg
13
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg
99+
0,06 mg
28
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
16,00 mcg
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,60 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,44 mg
20
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
1,10 mcg
29
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
29,00 mcg
25
0,00 mcg
36
Choline
3,40 mg
28
0,00 mg
32
Graisse
0,20 g
33
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
107,00 mg
99+
340,00 mg
14
Fer à repasser
0,10 mg
99+
0,80 mg
16
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
6,00 mg
39
21,00 mg
21
Magnésium
5,00 mg
30
12,00 mg
23
Zinc
0,00 mg
30
0,32 mg
8
Phosphore
11,00 mg
35
44,00 mg
7
Manganèse
0,00 mg
99+
0,13 mg
26
Cuivre
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Sélénium
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
9,00 mg
30
82,22 mg
10
Oméga 6s
43,00 mg
37
49,00 mg
33
Stérol
Phytosterol
12,00 mg
7
0,00 mg
16
Teneur en eau
85,60 g
36
94,20 g
3
Cendre
0,20 g
99+
1,40 g
5
Calories >>
<< Avantages
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