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Raisin vs Pomme Nutrition

Raisin
Pomme
Pomme vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
13,81 g  
33
Fibre
3,70 g  
16
2,40 g  
25
Sucre
59,19 g  
2
10,00 g  
27
Protéine
3,07 g  
3
0,30 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,02  
26
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,00 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
4,60 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,20 mcg  
27
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
29,00 mcg  
28
Choline
11,10 mg  
6
3,40 mg  
33
Graisse
0,46 g  
19
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
107,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,10 mg  
99+
Sodium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Calcium
50,00 mg  
6
6,00 mg  
40
Magnésium
32,00 mg  
4
5,00 mg  
30
Zinc
0,22 mg  
13
0,00 mg  
30
Phosphore
101,00 mg  
2
11,00 mg  
35
Manganèse
0,30 mg  
19
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,32 mg  
4
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
9,00 mg  
34
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
43,00 mg  
38
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
12,00 mg  
16
Teneur en eau
15,43 g  
99+
85,60 g  
38
Cendre
1,85 g  
3
0,20 g  
99+
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