Uva passa vs Maçã Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
79,18 g
1
13,81 g
33
Fibra
3,70 g
16
2,40 g
24
Açucar
59,19 g
2
10,00 g
20
Proteína
3,07 g
3
0,30 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,02
26
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
4
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
7
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
15
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
9
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
29,00 mcg
25
Choline
11,10 mg
5
3,40 mg
28
Gordo
0,46 g
19
0,20 g
33
Minerais
Potássio
749,00 mg
2
107,00 mg
99+
Ferro
1,88 mg
6
0,10 mg
99+
Sódio
11,00 mg
9
1,00 mg
20
Cálcio
50,00 mg
6
6,00 mg
39
Magnésio
32,00 mg
4
5,00 mg
30
Zinco
0,22 mg
13
0,00 mg
30
Fósforo
101,00 mg
2
11,00 mg
35
Manganês
0,30 mg
16
0,00 mg
99+
Cobre
0,32 mg
4
0,00 mg
99+
Selênio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
8,00 mg
31
9,00 mg
30
6s Omega
29,00 mg
99+
43,00 mg
37
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
12,00 mg
7
Teor de água
15,43 g
99+
85,60 g
36
Cinza
1,85 g
3
0,20 g
99+
