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Maçã vs Uva passa Nutrição

Maçã
Uva passa
Uva passa vs Maçã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,81 g   
33
79,18 g   
1
Fibra
2,40 g   
24
3,70 g   
16
Açucar
10,00 g   
20
59,19 g   
2
Proteína
0,30 g   
99+
3,07 g   
3
Proteína para Rácio Carb
0,02   
26
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg   
25
0,00 mcg   
36
Choline
3,40 mg   
28
11,10 mg   
5
Gordo
0,20 g   
33
0,46 g   
19
Minerais
  
  
Potássio
107,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Ferro
0,10 mg   
99+
1,88 mg   
6
Sódio
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Cálcio
6,00 mg   
39
50,00 mg   
6
Magnésio
5,00 mg   
30
32,00 mg   
4
Zinco
0,00 mg   
30
0,22 mg   
13
Fósforo
11,00 mg   
35
101,00 mg   
2
Manganês
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
16
Cobre
0,00 mg   
99+
0,32 mg   
4
Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
9,00 mg   
30
8,00 mg   
31
6s Omega
43,00 mg   
37
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   
Teor de água
85,60 g   
36
15,43 g   
99+
Cinza
0,20 g   
99+
1,85 g   
3
Calorias >>
<< Benefícios

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