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Uva passa vs Manga Nutrição


Uva passa
Manga
Manga vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
79,18 g   
1
15,00 g   
27
Fibra
3,70 g   
16
1,60 g   
30
Açucar
59,19 g   
2
13,70 g   
9
Proteína
3,07 g   
3
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
4,20 mcg   
17
Licopeno
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28
Choline
11,10 mg   
5
7,60 mg   
13
Gordo
0,46 g   
19
0,38 g   
23
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg   
2
168,00 mg   
99+
Ferro
1,88 mg   
6
0,16 mg   
99+
Sódio
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20
Cálcio
50,00 mg   
6
11,00 mg   
32
Magnésio
32,00 mg   
4
10,00 mg   
25
Zinco
0,22 mg   
13
0,09 mg   
24
Fósforo
101,00 mg   
2
14,00 mg   
32
Manganês
0,30 mg   
16
0,06 mg   
39
Cobre
0,32 mg   
4
0,11 mg   
18
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
51,00 mg   
14
6s Omega
29,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
15,43 g   
99+
83,46 g   
99+
Cinza
1,85 g   
3
0,36 g   
35
Calorias >>
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