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Uva passa vs Manga Nutrição

Uva passa
Manga
Manga vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
15,00 g  
27
Fibra
3,70 g  
16
1,60 g  
32
Açucar
59,19 g  
2
13,70 g  
14
Proteína
3,07 g  
3
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
54,00 mcg  
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,70 mg  
18
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
36
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,12 mg  
11
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
43,00 mcg  
4
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,90 mg  
12
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
4,20 mcg  
18
Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31
Choline
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16
Gordo
0,46 g  
19
0,38 g  
23
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
168,00 mg  
99+
Ferro
1,88 mg  
6
0,16 mg  
99+
Sódio
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Cálcio
50,00 mg  
6
11,00 mg  
33
Magnésio
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinco
0,22 mg  
13
0,09 mg  
24
Fósforo
101,00 mg  
2
14,00 mg  
32
Manganês
0,30 mg  
19
0,06 mg  
99+
Cobre
0,32 mg  
4
0,11 mg  
18
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
51,00 mg  
15
6s Omega
29,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
16,00 mg  
12
Teor de água
15,43 g  
99+
83,46 g  
99+
Cinza
1,85 g  
3
0,36 g  
36
Calorias >>
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