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Frutas baixa caloria + -

Alto teor calórico Frutas + -

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Uva passa vs Manga


Manga vs Uva passa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento de acidez, Prevenção do câncer, Bom para diabéticos, Previne a constipação, Previne a anemia   
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Curas febre, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos   
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Tosse, Queda da pressão arterial, Urticária, Erupção cutânea, Nariz entupido, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Não disponível   
Yes   

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição   
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
79,18 g   
1
15,00 g   
27

Fibra
3,70 g   
16
1,60 g   
30

Açucar
59,19 g   
2
13,70 g   
9

Proteína
3,07 g   
3
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
54,00 mcg   
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,70 mg   
18

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,20 mg   
32

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,12 mg   
11

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
43,00 mcg   
4

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,90 mg   
10

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
4,20 mcg   
17

Licopeno
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28

Choline
11,10 mg   
5
7,60 mg   
13

Gordo
0,46 g   
19
0,38 g   
23

Minerais
  
  

Potássio
749,00 mg   
2
168,00 mg   
99+

Ferro
1,88 mg   
6
0,16 mg   
99+

Sódio
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20

Cálcio
50,00 mg   
6
11,00 mg   
32

Magnésio
32,00 mg   
4
10,00 mg   
25

Zinco
0,22 mg   
13
0,09 mg   
24

Fósforo
101,00 mg   
2
14,00 mg   
32

Manganês
0,30 mg   
16
0,06 mg   
39

Cobre
0,32 mg   
4
0,11 mg   
18

Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
51,00 mg   
14

6s Omega
29,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
15,43 g   
99+
83,46 g   
99+

Cinza
1,85 g   
3
0,36 g   
35

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
299,00 kcal   
1
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
60,00 kcal   
11

Calorias em congelado Form
Não disponível   
60,00 kcal   
12

Calorias em forma seca
Não disponível   
314,00 kcal   
15

Calorias em Canned Form
Não disponível   
75,00 kcal   
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
154,00 kcal   
6
50,00 kcal   
30

Calorias em Jam
255,00 kcal   
16
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
251,00 kcal   
34
120,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Primavera, Verão   

Variedades
Passas Escuro, Branco ou Dourado Passas, Sultanas e Corintos   
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   

Sem sementes Variedade
Não disponível   
No   

Cor
Preto, Azul, Verde, Roxa, Amarelo   
Laranja, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Castanho   
Amarelo   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
A Europa Central, Ásia Ocidental   
sul da Ásia   

Cresce sobre
Não disponível   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
5.5-7   
4.5-7   

Condições climáticas
Caloroso   
Úmido, Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • 30 de abril é conhecido como o Dia Nacional Raisin.
  • Fresno, Califórnia, é conhecida como a capital raisin do mundo.
  • Metade da oferta de passas do mundo é produzido na Califórnia.
  
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America   
Índia   

Outros países
Afeganistão, Argentina, Austrália, Chile, China, Iran, África do Sul, Turkey, Uzbequistão   
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   

Top do Importador
Europa   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Turkey   
México   

Nome científico

Nome botânico
Vitis vinifera   
Mangifera Indica   

Sinônimo
Não Disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Não disponível   
Rosidae   

Ordem
Vitales   
Sapindales   

Família
Vitaceae   
Anacardiaceae   

Gênero
Vitis   
Mangifera   

Espécies
Vitis vinifera   
M. indica   

Grupo genérico
Uva   
Caju   

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