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Confronto Frutta

Uvetta contro Mango Nutrizione

Uvetta
Mango
Mango contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
79,18 g   
1
15,00 g   
27
Fibra
3,70 g   
16
1,60 g   
30
Zucchero
59,19 g   
2
13,70 g   
9
Proteina
3,07 g   
3
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
9
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg   
35
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
4,20 mcg   
17
Licopene
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28
Colina
11,10 mg   
5
7,60 mg   
13
Grasso
0,46 g   
19
0,38 g   
23
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg   
2
168,00 mg   
99+
Ferro
1,88 mg   
6
0,16 mg   
99+
Sodio
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20
Calcio
50,00 mg   
6
11,00 mg   
32
Magnesio
32,00 mg   
4
10,00 mg   
25
Zinco
0,22 mg   
13
0,09 mg   
24
Fosforo
101,00 mg   
2
14,00 mg   
32
Manganese
0,30 mg   
16
0,06 mg   
39
Rame
0,32 mg   
4
0,11 mg   
18
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
51,00 mg   
14
Omega 6s
29,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
15,43 g   
99+
83,46 g   
99+
Cenere
1,85 g   
3
0,36 g   
35
Calorie >>
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