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Raisin vs Mangue Nutrition
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Raisin
Mangue
Mangue vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
15,00 g
27
Fibre
3,70 g
16
1,60 g
30
Sucre
59,19 g
2
13,70 g
9
Protéine
3,07 g
3
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
54,00 mcg
11
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,04 mg
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
0,70 mg
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,20 mg
32
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,12 mg
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
43,00 mcg
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,90 mg
10
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
4,20 mcg
17
Lycopène
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
Choline
11,10 mg
5
7,60 mg
13
Graisse
0,46 g
19
0,38 g
23
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
168,00 mg
99+
Fer à repasser
1,88 mg
6
0,16 mg
99+
Sodium
11,00 mg
9
1,00 mg
20
Calcium
50,00 mg
6
11,00 mg
32
Magnésium
32,00 mg
4
10,00 mg
25
Zinc
0,22 mg
13
0,09 mg
24
Phosphore
101,00 mg
2
14,00 mg
32
Manganèse
0,30 mg
16
0,06 mg
39
Cuivre
0,32 mg
4
0,11 mg
18
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
51,00 mg
14
Oméga 6s
29,00 mg
99+
19,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
15,43 g
99+
83,46 g
99+
Cendre
1,85 g
3
0,36 g
35
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