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Mangue vs Raisin Nutrition


Raisin vs Mangue Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
15,00 g   
27
79,18 g   
1

Fibre
1,60 g   
30
3,70 g   
16

Sucre
13,70 g   
9
59,19 g   
2

Protéine
0,80 g   
37
3,07 g   
3

Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,04   
24

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg   
11
0,00 mcg   
37

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
33
0,11 mg   
4

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
24
0,13 mg   
7

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg   
18
0,77 mg   
15

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg   
32
0,10 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg   
11
0,17 mg   
9

Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg   
4
5,00 mcg   
30

Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg   
22
2,30 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg   
10
0,12 mg   
35

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
3,50 mcg   
19

Lycopène
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
11,10 mg   
5

Graisse
0,38 g   
23
0,46 g   
19

Minéraux
  
  

Potassium
168,00 mg   
99+
749,00 mg   
2

Fer à repasser
0,16 mg   
99+
1,88 mg   
6

Sodium
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9

Calcium
11,00 mg   
32
50,00 mg   
6

Magnésium
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4

Zinc
0,09 mg   
24
0,22 mg   
13

Phosphore
14,00 mg   
32
101,00 mg   
2

Manganèse
0,06 mg   
39
0,30 mg   
16

Cuivre
0,11 mg   
18
0,32 mg   
4

Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
51,00 mg   
14
8,00 mg   
31

Oméga 6s
19,00 mg   
99+
29,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Teneur en eau
83,46 g   
99+
15,43 g   
99+

Cendre
0,36 g   
35
1,85 g   
3

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