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f
Mangue
Raisin
Raisin vs Mangue Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,00 g
27
79,18 g
1
Fibre
1,60 g
30
3,70 g
16
Sucre
13,70 g
9
59,19 g
2
Protéine
0,80 g
37
3,07 g
3
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg
11
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
33
0,11 mg
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
24
0,13 mg
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
18
0,77 mg
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg
32
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg
11
0,17 mg
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg
4
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg
22
2,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg
10
0,12 mg
35
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
3,50 mcg
19
Lycopène
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Choline
7,60 mg
13
11,10 mg
5
Graisse
0,38 g
23
0,46 g
19
Minéraux
Potassium
168,00 mg
99+
749,00 mg
2
Fer à repasser
0,16 mg
99+
1,88 mg
6
Sodium
1,00 mg
20
11,00 mg
9
Calcium
11,00 mg
32
50,00 mg
6
Magnésium
10,00 mg
25
32,00 mg
4
Zinc
0,09 mg
24
0,22 mg
13
Phosphore
14,00 mg
32
101,00 mg
2
Manganèse
0,06 mg
39
0,30 mg
16
Cuivre
0,11 mg
18
0,32 mg
4
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
51,00 mg
14
8,00 mg
31
Oméga 6s
19,00 mg
99+
29,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
83,46 g
99+
15,43 g
99+
Cendre
0,36 g
35
1,85 g
3
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