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Raisin vs Tomate Nutrition

Raisin
Tomate
Tomate vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
3,90 g  
99+
Fibre
3,70 g  
16
1,20 g  
36
Sucre
59,19 g  
2
2,60 g  
99+
Protéine
3,07 g  
3
0,90 g  
30
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,23  
5
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
42,00 mcg  
16
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,59 mg  
27
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,08 mg  
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
15,00 mcg  
20
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,54 mg  
21
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
7,90 mcg  
9
Lycopène
0,00 mcg  
9
2 573,00 mcg  
3
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
123,00 mcg  
12
Choline
11,10 mg  
6
6,70 mg  
20
Graisse
0,46 g  
19
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
237,00 mg  
28
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,27 mg  
38
Sodium
11,00 mg  
9
5,00 mg  
15
Calcium
50,00 mg  
6
10,00 mg  
35
Magnésium
32,00 mg  
4
11,00 mg  
24
Zinc
0,22 mg  
13
0,17 mg  
16
Phosphore
101,00 mg  
2
24,00 mg  
21
Manganèse
0,30 mg  
19
0,11 mg  
33
Cuivre
0,32 mg  
4
0,06 mg  
38
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
3,00 mg  
39
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
7,00 mg  
22
Teneur en eau
15,43 g  
99+
94,52 g  
2
Cendre
1,85 g  
3
0,50 g  
27
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