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stafidă vs Roșie Nutriție

stafidă
Roșie
Roșie vs stafidă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
3,90 g  
99+
Fibră
3,70 g  
16
1,20 g  
36
Zahăr
59,19 g  
2
2,60 g  
99+
Proteină
3,07 g  
3
0,90 g  
30
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,23  
5
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
42,00 mcg  
16
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
0,59 mg  
27
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
15,00 mcg  
20
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,54 mg  
21
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
7,90 mcg  
9
licopenul
0,00 mcg  
9
2.573,00 mcg  
3
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
123,00 mcg  
12
colină
11,10 mg  
6
6,70 mg  
20
Gras
0,46 g  
19
0,20 g  
33
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
237,00 mg  
28
Fier
1,88 mg  
6
0,27 mg  
38
Sodiu
11,00 mg  
9
5,00 mg  
15
Calciu
50,00 mg  
6
10,00 mg  
35
Magneziu
32,00 mg  
4
11,00 mg  
24
Zinc
0,22 mg  
13
0,17 mg  
16
Fosfor
101,00 mg  
2
24,00 mg  
21
Mangan
0,30 mg  
19
0,11 mg  
33
Cupru
0,32 mg  
4
0,06 mg  
38
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
3,00 mg  
39
6s omega
29,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
sterol
  
  
fitosterol
-  
7,00 mg  
22
Continut de apa
15,43 g  
99+
94,52 g  
2
Frasin
1,85 g  
3
0,50 g  
27
Calorii >>
<< Beneficii

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