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Rosine vs Tomate Ernährung

Rosine
Tomate
Tomate vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
79,18 g   
1
3,90 g   
99+
Faser
3,70 g   
16
1,20 g   
34
Zucker
59,19 g   
2
2,60 g   
99+
Eiweiß
3,07 g   
3
0,90 g   
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,23   
5
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
42,00 mcg   
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
4
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
7
0,02 mg   
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
15
0,59 mg   
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
9
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
15,00 mcg   
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg   
99+
14,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,54 mg   
18
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
7,90 mcg   
9
Lycopin
0,00 mcg   
9
2.573,00 mcg   
3
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
123,00 mcg   
10
Cholin
11,10 mg   
5
6,70 mg   
16
Fett
0,46 g   
19
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg   
2
237,00 mg   
28
Eisen
1,88 mg   
6
0,27 mg   
38
Natrium
11,00 mg   
9
5,00 mg   
15
Kalzium
50,00 mg   
6
10,00 mg   
34
Magnesium
32,00 mg   
4
11,00 mg   
24
Zink
0,22 mg   
13
0,17 mg   
16
Phosphor
101,00 mg   
2
24,00 mg   
21
Mangan
0,30 mg   
16
0,11 mg   
29
Kupfer
0,32 mg   
4
0,06 mg   
38
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
3,00 mg   
35
Omega 6s
29,00 mg   
99+
80,00 mg   
24
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
15,43 G   
99+
94,52 G   
2
Asche
1,85 G   
3
0,50 G   
26
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