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Tomate vs Physalis Ernährung

Tomate
Physalis
Physalis vs Tomate Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,90 g   
99+
13,30 g   
36
Faser
1,20 g   
34
0,50 g   
40
Zucker
2,60 g   
99+
3,90 g   
99+
Eiweiß
0,90 g   
30
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,23   
5
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
42,00 mcg   
14
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,59 mg   
27
2,80 mg   
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,09 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
15,00 mcg   
20
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
14,00 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,54 mg   
18
0,50 mg   
19
Vitamin K (Phyllochinon)
7,90 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lycopin
2.573,00 mcg   
3
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
123,00 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Cholin
6,70 mg   
16
2,00 mg   
30
Fett
0,20 g   
33
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
237,00 mg   
28
170,00 mg   
99+
Eisen
0,27 mg   
38
1,30 mg   
11
Natrium
5,00 mg   
15
Nicht verfügbar   
Kalzium
10,00 mg   
34
12,00 mg   
29
Magnesium
11,00 mg   
24
8,00 mg   
27
Zink
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23
Phosphor
24,00 mg   
21
39,00 mg   
9
Mangan
0,11 mg   
29
0,40 mg   
9
Kupfer
0,06 mg   
38
0,10 mg   
22
Selen
0,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
Nicht verfügbar   
Omega 6s
80,00 mg   
24
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Phytosterol
7,00 mg   
12
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
94,52 G   
2
Nicht verfügbar   
Asche
0,50 G   
26
0,80 G   
13
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