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Physalis vs Tomate Ernährung

Physalis
Tomate
Tomate vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,30 g   
36
3,90 g   
99+
Faser
0,50 g   
40
1,20 g   
34
Zucker
3,90 g   
99+
2,60 g   
99+
Eiweiß
2,30 g   
8
0,90 g   
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,23   
5
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
42,00 mcg   
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
39
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
0,59 mg   
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,09 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
15,00 mcg   
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
14,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
0,54 mg   
18
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
7,90 mcg   
9
Lycopin
Nicht verfügbar   
2.573,00 mcg   
3
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
123,00 mcg   
10
Cholin
2,00 mg   
30
6,70 mg   
16
Fett
0,00 g   
99+
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg   
99+
237,00 mg   
28
Eisen
1,30 mg   
11
0,27 mg   
38
Natrium
Nicht verfügbar   
5,00 mg   
15
Kalzium
12,00 mg   
29
10,00 mg   
34
Magnesium
8,00 mg   
27
11,00 mg   
24
Zink
0,10 mg   
23
0,17 mg   
16
Phosphor
39,00 mg   
9
24,00 mg   
21
Mangan
0,40 mg   
9
0,11 mg   
29
Kupfer
0,10 mg   
22
0,06 mg   
38
Selen
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
3,00 mg   
35
Omega 6s
Nicht verfügbar   
80,00 mg   
24
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
Nicht verfügbar   
94,52 G   
2
Asche
0,80 G   
13
0,50 G   
26
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