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Physalis vs Wassermelone Ernährung

Physalis
Wassermelone
Wassermelone vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,30 g   
36
7,55 g   
99+
Faser
0,50 g   
40
0,40 g   
99+
Zucker
3,90 g   
99+
6,20 g   
99+
Eiweiß
2,30 g   
8
0,61 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
28,00 mcg   
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,03 mg   
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
37
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
0,18 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,22 mg   
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,05 mg   
40
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
8,10 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,10 mcg   
35
Lycopin
Nicht verfügbar   
4.532,00 mcg   
2
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
8,00 mcg   
33
Cholin
2,00 mg   
30
4,10 mg   
27
Fett
0,00 g   
99+
0,15 g   
38
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg   
99+
112,00 mg   
99+
Eisen
1,30 mg   
11
0,24 mg   
99+
Natrium
Nicht verfügbar   
1,00 mg   
20
Kalzium
12,00 mg   
29
7,00 mg   
38
Magnesium
8,00 mg   
27
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
39,00 mg   
9
11,00 mg   
35
Mangan
0,40 mg   
9
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
38
Omega 6s
Nicht verfügbar   
50,00 mg   
32
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
15
Wassergehalt
Nicht verfügbar   
91,45 G   
6
Asche
0,80 G   
13
0,25 G   
39
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