Physalis vs Semangka Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
13,30 g
36
7,55 g
99+
Serat
0,50 g
40
0,40 g
99+
Gula
3,90 g
99+
6,20 g
99+
protein
2,30 g
8
0,61 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,17
10
0,08
18
vitamin
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg
5
28,00 mcg
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
3
0,03 mg
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,02 mg
37
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg
1
0,18 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Tidak tersedia
0,22 mg
26
Vitamin B6 (piridoksina)
Tidak tersedia
0,05 mg
40
Vitamin B9 (asam folat)
Tidak tersedia
3,00 mcg
32
Vitamin C (asam askorbat)
28,00 mg
32
8,10 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg
19
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
0,10 mcg
35
lycopene
Tidak tersedia
4.532,00 mcg
2
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
8,00 mcg
33
kolin
2,00 mg
30
4,10 mg
27
Lemak
0,00 g
99+
0,15 g
38
bahan galian
Kalium
170,00 mg
99+
112,00 mg
99+
Besi
1,30 mg
11
0,24 mg
99+
Sodium
Tidak tersedia
1,00 mg
20
Kalsium
12,00 mg
29
7,00 mg
38
Magnesium
8,00 mg
27
10,00 mg
25
Seng
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fosfor
39,00 mg
9
11,00 mg
35
manggan
0,40 mg
9
0,04 mg
99+
Tembaga
0,10 mg
22
0,04 mg
99+
selenium
Tidak tersedia
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
Tidak tersedia
0,00 mg
38
6s Omega
Tidak tersedia
50,00 mg
32
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
2,00 mg
15
Kandungan air
Tidak tersedia
91,45 g
6
Abu
0,80 g
13
0,25 g
39
|
||
|
||
|
