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Tomate vs Goji-Beeren Ernährung
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Tomate
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Tomate Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,90 g
99+
69,21 g
3
Faser
1,20 g
34
8,00 g
3
Zucker
2,60 g
99+
13,00 g
11
Eiweiß
0,90 g
30
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,23
5
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
42,00 mcg
14
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
39
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,59 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,09 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
15,00 mcg
20
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
14,00 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,54 mg
18
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,90 mcg
9
0,00 mcg
36
Lycopin
2.573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
123,00 mcg
10
0,00 mcg
36
Cholin
6,70 mg
16
0,00 mg
32
Fett
0,20 g
33
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
237,00 mg
28
840,00 mg
1
Eisen
0,27 mg
38
9,00 mg
1
Natrium
5,00 mg
15
24,00 mg
4
Kalzium
10,00 mg
34
100,00 mg
1
Magnesium
11,00 mg
24
0,00 mg
31
Zink
0,17 mg
16
2,70 mg
1
Phosphor
24,00 mg
21
0,00 mg
99+
Mangan
0,11 mg
29
0,00 mg
99+
Kupfer
0,06 mg
38
2,00 mg
1
Selen
0,00 mcg
17
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg
35
0,00 mg
38
Omega 6s
80,00 mg
24
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
7,00 mg
12
0,00 mg
16
Wassergehalt
94,52 G
2
0,00 G
99+
Asche
0,50 G
26
0,00 G
99+
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