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Goji-Beeren vs Brombeere Ernährung

Goji-Beeren
Brombeere
Brombeere vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
9,60 g  
99+
Faser
8,00 g  
3
0,00 g  
99+
Zucker
13,00 g  
16
4,90 g  
99+
Eiweiß
14,07 g  
1
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
25,00 mcg  
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
21,00 mg  
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
1,17 mg  
10
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
19,80 mcg  
3
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
Cholin
0,00 mg  
39
8,52 mg  
11
Fett
1,00 g  
6
0,50 g  
18
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
162,00 mg  
99+
Eisen
9,00 mg  
1
0,62 mg  
20
Natrium
24,00 mg  
4
1,00 mg  
20
Kalzium
100,00 mg  
1
29,00 mg  
15
Magnesium
0,00 mg  
31
20,00 mg  
14
Zink
2,70 mg  
1
0,53 mg  
5
Phosphor
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
23
Mangan
0,00 mg  
99+
0,65 mg  
7
Kupfer
2,00 mg  
1
0,17 mg  
9
Selen
63,70 mcg  
1
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
94,00 mg  
7
Omega 6s
0,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
23,00 mg  
7
Wassergehalt
0,00 G  
99+
88,20 G  
21
Asche
0,00 G  
99+
0,40 G  
34
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