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Brombeere vs Goji-Beeren Ernährung

Brombeere
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Brombeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,60 g  
99+
69,21 g  
3
Faser
0,00 g  
99+
8,00 g  
3
Zucker
4,90 g  
99+
13,00 g  
16
Eiweiß
1,40 g  
16
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg  
20
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
21
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg  
9
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg  
36
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg  
3
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg  
14
0,00 mcg  
40
Cholin
8,52 mg  
11
0,00 mg  
39
Fett
0,50 g  
18
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
162,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Eisen
0,62 mg  
20
9,00 mg  
1
Natrium
1,00 mg  
20
24,00 mg  
4
Kalzium
29,00 mg  
15
100,00 mg  
1
Magnesium
20,00 mg  
14
0,00 mg  
31
Zink
0,53 mg  
5
2,70 mg  
1
Phosphor
22,00 mg  
23
0,00 mg  
99+
Mangan
0,65 mg  
7
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,17 mg  
9
2,00 mg  
1
Selen
0,40 mcg  
13
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
Omega 6s
186,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
23,00 mg  
7
0,00 mg  
26
Wassergehalt
88,20 G  
21
0,00 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
0,00 G  
99+
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