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blackberry vs Gojiberry Nutrition

blackberry
Gojiberry
Gojiberry vs blackberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
9.60 g  
99+
69.21 g  
3
serat
0.00 g  
99+
8.00 g  
3
Sugar
4.90 g  
99+
13.00 g  
16
protein
1.40 g  
16
14.07 g  
1
Protein kanggo milai rasio
0.15  
11
0.20  
7
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
11.00 MCG  
28
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.02 mg  
38
0.10 mg  
7
Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg  
33
1.30 mg  
1
Vitamin B3 (niacin)
0.65 mg  
20
0.00 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.28 mg  
21
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
25.00 MCG  
9
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
21.00 mg  
36
19.20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
1.17 mg  
10
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
19.80 MCG  
3
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
118.00 MCG  
14
0.00 MCG  
40
kolin
8.52 mg  
11
0.00 mg  
39
lemak
0.50 g  
18
1.00 g  
6
Minerals
  
  
kalium
162.00 mg  
99+
840.00 mg  
1
Iron
0.62 mg  
20
9.00 mg  
1
sodium
1.00 mg  
20
24.00 mg  
4
calcium
29.00 mg  
15
100.00 mg  
1
Magnesium
20.00 mg  
14
0.00 mg  
31
seng
0.53 mg  
5
2.70 mg  
1
fosfor
22.00 mg  
23
0.00 mg  
99+
Manganese
0.65 mg  
7
0.00 mg  
99+
tembaga
0.17 mg  
9
2.00 mg  
1
selenium
0.40 MCG  
13
63.70 MCG  
1
Asam lemak
  
  
3s Omega
94.00 mg  
7
0.00 mg  
99+
6s Omega
186.00 mg  
11
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
23.00 mg  
7
0.00 mg  
26
Kadar banyu
88.20 g  
21
0.00 g  
99+
Ash
0.40 g  
34
0.00 g  
99+
Kalori >>
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