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Gojiberry vs blackberry Nutrition

Gojiberry
blackberry
blackberry vs Gojiberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
69.21 g  
3
9.60 g  
99+
serat
8.00 g  
3
0.00 g  
99+
Sugar
13.00 g  
16
4.90 g  
99+
protein
14.07 g  
1
1.40 g  
16
Protein kanggo milai rasio
0.20  
7
0.15  
11
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
11.00 MCG  
28
Vitamin B1 (thiamin)
0.10 mg  
7
0.02 mg  
38
Vitamin B2 (riboflavin)
1.30 mg  
1
0.03 mg  
33
Vitamin B3 (niacin)
0.00 mg  
99+
0.65 mg  
20
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.28 mg  
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.03 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
0.00 MCG  
36
25.00 MCG  
9
Vitamin C (Ascorbic asam)
19.20 mg  
38
21.00 mg  
36
Vitamin E (Tocopherole)
0.00 mg  
99+
1.17 mg  
10
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
19.80 MCG  
3
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
118.00 MCG  
14
kolin
0.00 mg  
39
8.52 mg  
11
lemak
1.00 g  
6
0.50 g  
18
Minerals
  
  
kalium
840.00 mg  
1
162.00 mg  
99+
Iron
9.00 mg  
1
0.62 mg  
20
sodium
24.00 mg  
4
1.00 mg  
20
calcium
100.00 mg  
1
29.00 mg  
15
Magnesium
0.00 mg  
31
20.00 mg  
14
seng
2.70 mg  
1
0.53 mg  
5
fosfor
0.00 mg  
99+
22.00 mg  
23
Manganese
0.00 mg  
99+
0.65 mg  
7
tembaga
2.00 mg  
1
0.17 mg  
9
selenium
63.70 MCG  
1
0.40 MCG  
13
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
94.00 mg  
7
6s Omega
0.00 mg  
99+
186.00 mg  
11
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
23.00 mg  
7
Kadar banyu
0.00 g  
99+
88.20 g  
21
Ash
0.00 g  
99+
0.40 g  
34
Kalori >>
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